martes, 30 de septiembre de 2014

¡¡ BAILAR ES SANO !!

¿Conocéis los beneficios de la Danza? Aquí os dejo un interesante artículo de MARINA MARTÍNEZ publicado en Diario Sur.
Físico
  • Cardiovascular: Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
  • Grasa: Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
  • Aspecto: Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física.
  • Obesidad: Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.
  • Músculos: Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
  • Coordinación: Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.
  • Madurez: En edades maduras es recomendable para paliar los dolores articulares y la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.
Niños: Corrige trastornos congénitos y malas posturas. Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal


Psíquicos

  • Socialización: La danza es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.
  • Relajación: Permite desinhibirse y liberar tensiones.
  • Autoestima: Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima.
  • Confianza: Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.
  • Danzaterapia: contra problemas de espalda y osteoporosis
  • Un paso adelante, otro atrás. Giro. Cruce. Quebradas. Ochos… Es la elegancia hecha baile. Pero también un buen ejercicio para cuerpo y mente. El tango es una de las actividades más beneficiosas para la rehabilitación cardiovascular. Y no hace falta ser ni Fred Astaire ni Ginger Rogers. Con sólo tres días a la semana, cualquiera puede dejarse llevar por los efectos del baile. Sin distinciones. Pasodoble, salsa, rock and roll, cha-cha-chá, sevillanas. La modalidad es indiferente. Las ventajas, infinitas.


«El baile moviliza grandes grupos musculares, algo que resulta muy positivo para diferentes enfermedades, entre ellas destacan las patologías osteoarticulares, mejorando aspectos como la flexibilidad, fuerza y resistencia», advierte el doctor Juan José Sánchez Luque, coordinador andaluz del grupo de ejercicio físico de la Sociedad Andaluza de Medicina de Familia.

Y es que el baile no sólo es una buena forma de combatir la obesidad y quemar calorías. Quienes sufran rigideces articulares encuentran asimismo en él un gran aliado. Como también aquellas personas con problemas de circulación, ya que estimula el flujo sanguíneo y el funcionamiento del sistema respiratorio.

lunes, 29 de septiembre de 2014

TERMINA LA TEMPORADA 2014 EN LA ALCAZABA DE MÁLAGA

Termina la temporada de visitas guiadas por la Asociación Cultural Zegri a la Alcazaba de Málaga. Una vez más, la Asociación de Mujeres Najmarabic ofreció sus bailes en este mágico entorno, esperando que haya sido del agrado de visitantes y voluntarios. Os esperamos el próximo año!!!




domingo, 28 de septiembre de 2014

Nuevos cargos en la Asociación de Mujeres Najmarabic

El viernes 26 de septiembre a las 19:30 horas, se celebró la Asamblea General de la Asociación de Mujeres  Najmarabic, en la que , entre muchos otros asuntos, se procedió a la renovación de algunos de los cargos. 
Dichos cargos fueron elegidos por mayoría absoluta, y fueron los siguientes:

- Presidenta: Doña Marta Gracia Pérez Torres
- Vicepresidenta: Doña Francisca Cuevas Martín
- Secretaria: Doña Patricia Recio Agüera
- Vocal: Doña María  Isabel López Fernández



lunes, 22 de septiembre de 2014

Descubre la Milenaria Danza del Vientre



Os dejo un vídeo del programa "Descubre la Milenaria Danza del Vientre", de Julia Méndez, profesora y bailarina de Málaga. En la sección de entrevistas (la primera del vídeo), presenta una entrevista sobre la Asociación de Mujeres Najmarabic. Un gran trabajo de esta gran bailarina.





domingo, 14 de septiembre de 2014

LA ASOCIACIÓN NAJMARABIC EN MÁLAGA ROMANA

La Asociación de Mujeres Najmarabic ha participado el 13 de Septiembre de 2014 en una escenificación de Málaga Romana, organizada por la Asociación Cultural Zegri. Han participado como  persas, presentando varias de sus coreografías.




COMIENZAN LAS CLASES!!!

Ya hemos comenzado las clases con Ania Gallardo. En esta foto, algunas de las alumnas de la Asociación de Mujeres Najmarabic.


sábado, 6 de septiembre de 2014

Asociación de Mujeres Najmarabic en la Alcazaba de Málaga

Una vez más, la Asociacion de Mujeres Najmarabic ha participado en las visitas nocturnas a la Alcazaba de Málaga en colaboración con la Asociación Zegrí.


miércoles, 3 de septiembre de 2014

COMENZAMOS LAS CLASES!!!

El viernes 5 de Septiembre, en horario de 5 a 7, comenzaremos las clases , en DFlow. Vamos a trabajar,  con la profesora y bailarina  Ania Gallardo, técnica general para bailar, y comenzaremos con una coreografía de fosse. 

Más información en asociación.najmarabic@gmail.com




ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA DE LA ASOCIACIÓN NAJMARABIC


Queridas socias de la Asociación de Mujeres Najmarabic. Por la presente os cito a la Asamblea General Ordinaria que se celebrará el próximo Viernes 26 de Septiembre de 2014 en la Cafetería “La Bohème” situada en la calle del mismo nombre (Polígono Industrial Alameda) , a las 19´15 horas en primera convocatoria, 19´45  horas en segunda convocatoria.

El orden del día, así como una copia de los Estatutos, han sido enviados a cada una de las socias.


Marta Pérez Torres
Vicepresidenta de la Asociación de Mujeres Najmarabic